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替代餐能代替三餐吗?专家说:不!

时间:2018/1/12 9:22:01   作者:佚名   来源:澳门新葡京   阅读:59   评论:0
内容摘要:随着生活节奏的加快,越来越多的人开始用代用膳食粉来替代日常饮食。这些产品中有许多要求补充必要的碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素。微量元素和食物纤维在饮食不规律的人群中越来越流行。那么,能代替膳食粉真的代替一天三顿饭吗?北京营养研究所的专家说:不!能代替粉料满足需要吗?顾名思义,它...
随着生活节奏的加快,越来越多的人开始用代用膳食粉来替代日常饮食。这些产品中有许多要求补充必要的碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素。微量元素和食物纤维在饮食不规律的人群中越来越流行。那么,能代替膳食粉真的代替一天三顿饭吗?北京营养研究所的专家说:不!能代替粉料满足需要吗?顾名思义,它是用来代替某一部分或一顿饭的营养粉。它的原始来源是医院按照科学的营养比例。专家们指出,替代餐只是一个概念,补充了六种人体必需的42种营养素。但。 基本营养素只能保护人体的基本生存,这是营养摄入的下限,不能满足人体的特殊需要。专家认为,在饮食方面,我们需要注意食物的多样性。并不是营养物质的多样性。食物不仅是必需营养素的复合物,而且还具有其独特的营养价值。例如,葡萄含有OPC。蓝莓含有花青素,动物软骨含有胶原蛋白。 这些“非必需”营养素,当健康人食用时,会对人体产生特殊的影响。并不意味着你不需要它”。吃代用粉是有害的吗?那么,长期吃代用粉对人体有什么影响呢?专家的回答是。如果你每天不定期地吃替代品,你的脸就会变成淡黄色或浅黄色,你的头发会干枯,头发会干枯,你的大脑会变得很糟糕,你的记忆力也会衰退。情绪暴躁,易怒,身体机能会下降,”专家解释,解释的症状是由缺乏植物化学物质的摄入导致的,“一些额外的营养,如负责调节神经,改善情绪,增加皮肤弹性,替代粉是不可替代的”。同时,总是进行同样的营养补充,营养缺乏会变得越来越少。 生活节奏加快,替代餐的使用将演变成一种趋势?专家给出的答案是:“不!”追求美食是永恒的。此外,就成本而言,将基本营养素添加到一块食物中的成本需要净化、研究开发、配制、生产等,而且成本将增加。不是每个人都能接受的。最重要的是,替代餐不能满足所有人的需要,从营养的角度来看。“原标题:是否替代餐可以取代三顿饭”。

标签:营养 替代 
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